Kol Putih (1kg)

Kol Putih

Makanan yang Baik untuk Kesehatan Anda

Kubis/Kol merupakan salah satu sayuran yang banyak digemari oleh masyarakat. Sayuran yang berlapis-lapis ini biasanya dikonsumsi sebagai lalapan secara mentah atau digoreng. Namun, Kol juga dapat disajikan sebagai lauk sayur dan pelengkap hidangan. Meski bukan makanan yang utama, Kol mengandung makronutrisi yang penting bagi tubuh, yaitu lemak, protein, dan karbohidrat. Tak hanya itu, sayuran ini juga tinggi serat serta mengandung beragam vitamin dan mineral, seperti vitamin C, vitamin B6, folat, dan zat besi. Kemudian, beragam kandungan antioksidan pun dapat ditemukan di dalam Kol, seperti polifenol, flavonoid, dan antosianin. Bukan hanya itu, dalam segi Kesehatan Kol tentu mengandung berbagai manfaat seperti melancarkan percernaan, mengurangi peradangan, menjaga Kesehatan jantung, menjaga Kesehatan mata, serta menurunkan risiko kanker. Oleh sebab itu, segera konsumsi Kol agar mendapat Kesehatan yang lebih maksimal.