Tauge
Tauge atau disebut juga toge merupakan sayuran berupa kecambah dari kacang hijau. Sayur ini banyak digunakan untuk berbagai masakan, seperti tumisan, campuran soto, pelengkap pecel, ataupun campuran bakwan.
Selain rasanya yang enak, ternyata tauge juga mengandung banyak manfaat. Ini karena toge mengandung serat, antioksidan, vitamin E, vitamin K, asam folat, vitamin B, dan mineral maupun vitamin penting lainnya.
Berikut manfaat sayur toge atau tauge untuk kesehatan jika kamu konsumsi secara rutin:
1. Mencegah Penyakit Jantung
2. Menyehatkan Sistem Pencernaan
3. Mencegah Sembelit
4. Melawan Radikal Bebas
5. Menurunkan Risiko Penyakit Degeneratif
6. Meningkatkan Sistem Imun
7. Cocok untuk Diet
8. Membantu Mengendalikan Gula Darah
9. Mendukung Kesehatan Ibu Hamil dan Janin
10. Dukung Pembekuan dan Pembentukan Sel Darah
11. Menguatkan Tulang
12. Meningkatkan Kualitas Sperma
Reviews
There are no reviews yet.